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花生和它是天生一对,我家一周吃3次,腰肢细了,皱纹少了

时间:2020-07-21 04:00:13 来源:网络

前言:夏天,花生不要油炸,教你这么做,比吃肉更上瘾,一上桌就一扫而光。

大家好,我是美食,生活中只有美食和美景让人难忘。这几天连续高温警报;动了也觉得热,就像每天在厨房做饭一样,餐桌上也以凉拌和水煮为主菜,最近家人都迷上了这道菜,清水煮,清爽开胃,比肉更好吃。这道菜的主要食材就是花生。今天就给大家这个美味的吃法,不炒也不炸,一上桌就把它一扫而光,跟我学着做吧。

大家都知道炸花生是酒和饭的佳肴。夏天吃油炸食品太腻了。这时只需要和它一起拌。在做饭的同时,皮肤会变得柔软和瘦身。因为经常吃,腰部会变细,皱纹会减少。首先,将花生洗净,浸泡2小时。因为要水煮,所以要提前浸泡。否则就不容易烂。把水倒入花生,加入盐。不要太咸,只要有味道就行了。葱和姜切成片,放入锅中,盖上锅盖,用大火煮30-40分钟即可煮熟。花生煮熟后捞出冷却,葱和姜挑出扔掉。需要注意的是必须自然完全冷却。过冷水容易受伤。

花生和它是天生的一对。我们家一周吃三次。腰部变细,皱纹减少。在蒸煮过程中准备其他配料。取几根芹菜取叶,只取芹菜茎,洗净后切碎。花生和芹菜是天生的一对。花生的香味和芹菜的脆香可口。很好吃。胡萝卜也洗净,切小丁备用。芹菜能消暑减肥,促进消化。夏天要多吃。胡萝卜被称为“小人参”。也促进消化。花生能使皮肤柔软,抚平皱纹。女性应该多吃点。这三种食材搭配起来简单又有营养。在锅里加水煮沸,加入几滴食用油,可以保持芹菜的颜色淡绿不黄。将水倒入焯过的胡萝卜和芹菜中,焯一下后捞出,冷却前。

冷却后,将三种食材倒入大盆内,加入适量盐、糖、柠檬汁、香油、蚝油,搅拌均匀即可。欧芹花生酱凉爽,开胃就行了。清香无油,不油炸,对男女老少都好。

提示:1。花生要事先浸泡在水里。要煮得不要太烂。否则味道也不脆,煮后要注意不要超过冷水。容易受伤。焯水芹菜时,加入几滴食用油,可以保持青绿色。3.用柠檬汁代替醋,蔬菜不会变黄,味道更好。

好吃花生米的方法就分到这里。这个菜夏天特别好吃。简单,营养丰富。厨艺也不会失败。没胃口的时候做欧芹花生吧。大人小孩都爱吃。上桌就全扫了。快把吃得这么香的方法分享给朋友或朋友收藏吧。如果你也有美味的花生,欢迎留言区留言让更多的朋友学习和获益。

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