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大厨教你一道家常菜,家家户户餐桌必备,简单又美味!

时间:2020-07-16 15:00:10 来源:网络

夏天来了,又到了秀身材的时节,朋友们都开始了自己又一轮的减肥事业。鱼肉虽然是肉类的,但是脂肪含量和热量却很低,即使是最油腻的挪威鲑鱼,其热量也只是猪肉的一半,所以鱼肉是减肥时最佳的解馋美味。另外它富含蛋白质,所以完全不用担心营养问题。

鲳鱼可是有故事的鱼,它不仅是潮汕人的最爱,也是青岛甚至全海边人的心头好,那么它究竟好在哪里,竟让那么多么多人念念不忘呢?

作为鱼类食物中的扛霸子,它自然全身都是优点了。首先,它的营养价值不用多说,你要是要想补充营养,那就直接吃吧。再者,它的烧制方法十分简便且多样,你可以选择煎炸蒸煮的任意,如果你够勇敢的话,还可以试着生吃。

当然最最重要的是,它刺很少。对于喜欢吃鱼的老人和小孩而言,刺多的确是一个很棘手的问题,一不小心就容易被卡住。鲳鱼便很好地为你解决了这个问题,吃起来方便又安全。

今天给大家介绍的就是小鲳鱼的其中做法,用最简单的烹饪方法,做出最美味的食物。被炸得金黄的小鲳鱼,[第二条,第二条,第二条,第二条,第二条,第二条,第二条,第二条,第二条,第二条,第二条,第二条,第二条,第二条,第二条,第二条,第二条,第二条,第二条,第二条,第二条,第二条,第二条,第二条,第二条,第二条,第三条,第三条,第三条,第三条,第四条,第三条,第三条,第三条,第四条,第二条,第三条,第四条,第三条,第四条,第三条,第四条,第二条,四条,一条,一条,一条,一条,四条,一条,一条,四条,一二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、一、二、二、二、二、二、二、二、二、二、一、二、二、二、二、二、二、二、二、一、二、二、二、一、二、二、二、一、二、二、二、一、二、二、二、一、二、一、二、一、二、一、二、二、一、二、一、二、一、二、一、二、二、二、一、一、一、二、一、一、二、一、一、一、二、一、一、一、二、一、一、二、一、一、二、一、二、一、一、一、二、一、二、一、二、一、二、一、二、一、二、一、二、一、一、一、二、一、一、一、一、二、一、二、一、一、一、二、一、一、一、一、二、一、二、一、二、一、二、一、二、一、二、一、二、一、二、一、二、一、二、一、二、一、二、一、二、一、二、二、二、二、二、二、八、二、二、八、二、二、二、二、二、二、二二○○六;二○○六;二○○六;二○(二○○○○○○○;;;

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