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一些美味而有营养的家常菜,美味却不油腻,一家人一直在吃

时间:2020-05-24 07:03:09 来源:网络

有时候你不知道该吃什么吗?今天,小佐会教你做一些营养可口的家常菜。它很好吃,不油腻。我家人永远不会忘记。

我用花椰菜炒牛肉

主要原料:牛肉、芥末

配料:色拉油、盐、姜、蒜、淡酱油、老抽、用油、淀粉、胡椒、辣椒

步骤:

把芥末洗净,牛肉洗净,切成片

在牛肉中加入盐、胡椒和底味

然后用少许淀粉划破,然后用适量的油封住油

煮沸水,滴几滴油和生姜,把芥末兰花倒入水中,取出,用冷开水浸泡

用油、大蒜和生姜加热锅,加入少许盐,拌匀。

将油放入火锅中,放入牛肉,滑行,炒至牛肉变色

倒入少许淡酱油、几滴旧水泵、耗油量和辣椒,混合均匀

拿起芥末兰花,摆好盘子,拿起牛肉,放在芥末兰花上

总结:根据你的口味改变配料的数量。

二、炒虾

主要成份:对虾

配料:生姜,洋葱,大蒜,酱油,烹饪酒,糖

步骤:

洗虾,去对虾那里,挑出背上的泥

姜丝,大蒜成糊状,洋葱切花备用

把油放进火锅里,用洋葱、姜和大蒜炒

将虾炒2分钟,直到颜色变红

加入烹调酒,盖上锅,煮1分钟

打开盖子,加少许酱油和糖,继续搅拌。

撒洋葱从锅里出来

总结:根据你的口味改变配料的数量。

3.辣炒牛肉肚

主要原料:牛肉丝,青椒,红辣椒

配料:豆酱、盐、食用油、茶汁

步骤:

用温水冲洗卤素,挤干水,切割备用

青椒和红辣椒洗净切碎备用

将油倒入火锅中,炒熟青椒、红辣椒和沙茶汁。

用牛肉皮丝炒,加入盐和豆酱

炒至熟

总结:根据你的口味改变配料的数量。

小佐每天都会给每个人分享不同的美食,记住要注意我,随时看不同的美食。

当然,如果你有什么话要说,你可以留言。

(照片来源网络,如有侵权,请联系删除)

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